Tips Ana

*Escribe un diario [ya sea en linea o en papel] y anota en él ABSOLUTAMENTE TODO lo que comas con todo y las calorias que contiene. Planteate la meta de al día siguiente comer menos de las calorías del día anterior.
*Pesate y/o midete todas las mañanas.
*Toma minimo 2 litros de agua diario.
*Siempre que vayas a comer, usa ropa apretada para que te des cuenta de lo que quieres alcanzar.
*Busca sopas bajas en calorías, ¡si las hay!
*Toma cosas calientes, ya que sacian mas.
*Aprende a comer sin azúcar.
*Duerme bien.
*Come despacio y con bocados pequeños. Despues de un tiempo te sentirás aburrida y dejarás de comer.
*Guarda el dinero que gastarías en comida y recompensate con algo de ropa, ¡que ahora si te quedará!
*Mastica chicles sin azúcar.
*Toma antiacidos, el no comer provoca acidez estomacal.
*Ayuna.
*Come desnuda frenta al espejo.
*Coloca fotos de gente delgada en la puerta del refri o en un lugar visible. Cada vez que quieras comer, miralas y piensa lo que quieres ser.